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因為我是易胖體質，甲狀腺功能又低下，所以減肥對我來說更是曲折之途。
覺得對我最有幫助的減肥重點，就是.....
二、多多嘗試蔬菜
我大膽猜想，不吃蔬菜的人可能與其他和我聊過天的成千上萬人一樣，以為要減重就得啃胡蘿蔔與芹菜條過活。但是蔬菜有好幾百種可供食用，有些甚至藏在湯品或義大利麵的醬汁裡。
這種方式既天然，也很容易做到。
尤其娘家有自行種植蔬菜，每個禮拜我都會回家負責收成的部份。蔬菜常常占滿整個後車箱。
我吃蔬菜的方式比較不同，我不會使用火鍋湯頭，我都是水煮後、灑些鹽巴或是沾醬油吃。吃得方常簡單！
但要持之以恆....確實比較難。有時候吃沒幾天就放棄了！
最後則是調整為中餐吃蔬菜，早晚吃愛吃的東西。
當然試讀部份說的多喝水，也是很重要的一環呢！
也聽醫生說，多吃蔬菜也要喝足夠的水，才不會便秘呢！
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